神州茶网8月26日 讯：现在，MM们都追求骨感美，认为瘦才是漂亮。因此，越来越多的MM通过各种方法减肥，而市面上的减肥药也越来越多。很多MM都会问：吃什么减肥药效果好？小编的答案是：不是减肥茶，喝自制减肥茶。自制减肥茶有哪些？自制减肥茶真的有效吗？今天，小编就教大家自制几款减肥茶，让大家减肥轻松又健康。

自制减肥茶

一、自制减肥茶之瘦身美容多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：

1、把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。

2、可以反复冲泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

二、自制减肥茶之玫瑰蜜枣茶

材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）

做法：

1、准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去；

2、放在炉火上加热到滚熄火即可。

功效：

1、玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂（但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）。

2、蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。

三、自制减肥茶之陈皮茶

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

四、自制减肥茶之桑葚茶

材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两（择一使用即可）、冰糖一小匙。

做法：

1、将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。

2、再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

五、自制减肥茶之山楂茶

材料：10克山楂

方法：用水煎煮即可。

功效：能消除脂肪、帮助排泄体内废物，散淤化痰助消化、防癌、强心、降血脂、降血压。

六、自制减肥茶之何首乌减肥茶

材料：何首乌20克、川杜仲15克。（1天份）

做法：用水煎煮即可。

功效：何首乌可以帮助排除这些酸性物质，平衡身体酸碱值，身体各方面都稳定点，对于抑制食欲比较有帮助。