中医认为，清明节气养生可选用菊花茶或者枸杞茶清肝养肝，也可选用太子参大枣陈皮茶（太子参15克，大枣5枚，陈皮3克，煎汤，取汁，代茶饮）理气和胃祛湿。少吃伤肝的“发”物，如笋、鸡肉等；不要酗酒；多吃山药、西红柿、土豆、苋菜等。清明前后高血压易发，要保持心情舒畅；饮食最好低盐低脂，做菜时少放油盐，同时应增加钾的摄入。
中日友好医院杜金行 李腾飞 J146
中医认为，清明节气养生可选用菊花茶或者枸杞茶清肝养肝，也可选用太子参大枣陈皮茶（太子参15克，大枣5枚，陈皮3克，煎汤，取汁，代茶饮）理气和胃祛湿。少吃伤肝的“发”物，如笋、鸡肉等；不要酗酒；多吃山药、西红柿、土豆、苋菜等。清明前后高血压易发，要保持心情舒畅；饮食最好低盐低脂，做菜时少放油盐，同时应增加钾的摄入。
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