近日，随着夏天的到来，气温也是持续升高。各大超市、药店纷纷将“凉茶“摆上货架。一时间，前来选购的市民络绎不绝。对此，养生专家提醒，选择凉茶有讲究，不能随便喝凉茶“祛火”。

　　养生专家表示：凉茶尽管也叫“茶”，但不同于传统意义的茶，并不是人人适宜。要根据个人体质来选用，脾胃虚寒( 症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏) 的人应该谨慎饮用，否则会损伤人体脾胃，引起消化不良等。月经期和围产期妇女、儿童、老年人身体较为虚弱，这几类人群也不宜过多饮用凉茶。

　　据了解，目前市场上出售的凉茶主要成分是金银花、夏枯草、仙草、菊花等寒性药材，人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法达到祛火解毒的作用，甚至可能造成腹泻、腹胀、作呕的不舒适反应。

　　，目前市场上出售的凉茶主要成分是金银花、夏枯草、仙草、菊花等寒性药材，人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法达到祛火解毒的作用，甚至可能造成腹泻、腹胀、作呕的不舒适反应。

　　据了解，目前市场上出售的凉茶主要成分是金银花、夏枯草、仙草、菊花等寒性药材，人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法达到祛火解毒的作用，甚至可能造成腹泻、腹胀、作呕的不舒适反应。

　　因此，省中医药大学营养健康学专家王主任建议广大市民，凉茶的饮用最好还是选择热饮或者温饮，夏季喝热的凉茶后浑身出汗，更有助于清热解毒、健脾利湿。同时，对于体寒的市民建议选择药性较为温和的产品。

　　夏季养生小贴士：“不怕火凉茶”采用广东凉茶的精髓，采神秘配方，口感细腻、爽滑。更创新开发了凉茶家族中的新品“芦荟爽”系列。“芦荟爽”系列为在原有凉茶基础上添加了新鲜芦荟果肉，口味更加，更在凉茶祛毒败火的功效上添加一份温和药性，对所有人都适用。