原标题：网上说的清肺茶靠谱吗

专家称此茶能润肺但不能清肺

连日的雾霾天气，让大家对呼吸的空气格外关注，微信圈里不少人都在分享热门的清肺、抗病毒配方。居民赵先生近日在微信上看到的配方很具体，罗汉果10克，乌梅15克，百合10克，广金钱草10克、罗布麻10克，煎水代茶饮，每天数次，能及时清肺，润肺抗病毒，化痰散结。

“配方上的药物都比较常见，这些真的能对抗雾霾吗？”带着这样的疑问，记者咨询了六里屯社区卫生服务中心主任刘运杰。

刘运杰告诉记者，这个配方确实有一定润肺止咳的作用，罗汉果等确实有一定的润肺止咳作用，平常多饮用对身体也有益。但要是说能对抗雾霾、起到清肺的作用，肯定是言过其实的。另外还需要注意的是，这些药材虽对身体有益，但并非每个人都适合饮用，比如罗汉果性寒凉，容易腹泻者不宜用。配方中的其他药材也都有需要注意的地方。

重度雾霾时老人、孩子最好不外出

雾霾的预防对于老人、儿童、呼吸病患者这些容易受影响的群体尤为重要，在重度雾霾时最好能不外出，或者尽可能地减少外出次数以及在外面停留的时间。同时也不要进行剧烈的室外运动，以免大口呼吸、吸入更多的PM2.5。

同时，出门时也别忘了戴上口罩。对于口罩的选择，刘主任建议居民尽量戴7层以上的口罩，像市面上常见的KN90、N97等口罩也有效。但戴上口罩只是减少PM2.5的吸入，并不能完全防止PM2.5的吸入。

雾霾时期润肺有一定好处

除了雾霾，刘运杰还叮嘱居民们不要忘了润肺。北京最近一段时间雨雪少，如果室内暖气温度较高，身体容易燥热。在雾霾多发的天气，要避免让自己的呼吸道与肺部过于燥热。

刘运杰介绍，一个很好的润肺办法就是多饮水，除了润肺之外利于身体通过排泄器官将代谢废物排出。雾霾清肺茶中的罗汉果和百合也有润肺的功效。“或者可以打一盆热水，将脸凑近水面吸入水中的湿气，这也是在给肺部增加湿气，避免肺部干痒。”

据了解，除了自身注意以外，居民还可以到六里屯社区卫生服务中心接受压缩式雾化吸入或者超声雾化吸入，以达到润肺的效果。

文并摄/实习记者　谢麒