神州茶网讯：(原标题：不是一杯凉茶能了事)

受访专家/广东省第二中医院儿科主任医师 陈可静

文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 李朝 金小洣

 春夏之交，气温越来越高，宝宝可能会在这个时候出现焦躁不安、口气大、眼屎多、大便干等情况。长辈们一看都认为这是“上火”了，赶紧煲点凉茶给孩子喝。专家提醒，儿童常见的“上火”表现有肺火、肝火、心火、胃火等多种，虽然都是上火，但原因却不一样，因此采用的调理方法也不一样，并不都是一杯凉茶能了事的。

分清宝宝是什么“火”

在中医看来，小孩子属于“纯阳之体”，体质偏热，因此也更容易上火。但并非宝宝一上火就要喝凉茶解决，应弄清楚孩子上的是什么火。广东省第二中医院儿科主任医师陈可静表示，春夏之交，宝宝上火大多是“肝火”和“肺火”。由于春天肝气升发，一不小心升发过了就会造成肝火旺。成年人肝火旺表现在脾气暴躁，其实宝宝也不例外，比如有的宝宝一哭就哭个不停，有的宝宝动不动就发脾气，其实都是肝火旺盛的表现。除此之外，妈妈还会发现宝宝有眼屎多、睡眠不安稳等症状。此时，妈妈可以适当给孩子吃一些偏凉的食物，如煲些蝉衣, 钩藤水、菊花,夏枯草茶等帮助清肝火。

而宝宝的肺火旺则表现为患上鼻塞、咳嗽、流鼻涕等呼吸道方面的疾病。陈可静解释，春夏之交天气容易冷热变替, 尤其是早晚温差大,这种外界环境容易导致宝宝产生肺火。另外，宝宝本身脏腑功能较弱，容易遭受活跃的病菌感染。加上饮食不节，水分摄入较少，增减衣服不及时等，也是引发肺火旺的常见原因。去肺火的基本原则应该是清淡饮食、多喝水，可以适当煲些雪梨瘦肉水或金银花水给孩子喝。

除了肝火和肺火之外，由于宝宝的脾胃较弱，因此胃火十分常见。除了是吃了易致上火的食物之外，吃得过多导致肠胃负担过重，也容易出现胃火。当孩子出现口干、口臭、便秘、大便干结等可能就是上“胃火”了。要灭胃火就要清热清滞，最好通过饮食来调节，除了饮食清淡之外，要多吃青菜以帮助胃肠蠕动，可以给孩子吃一些莱菔子、连翘等帮助降胃火。

宝宝上火

不能随便喝凉茶

面对孩子上火，家长通常怎么处理？相信大部分的家长会选择给孩子喝凉茶。专家表示，孩子上火还是建议多从饮食起居方面进行调节，而不建议盲目通过“凉茶”降火。先不说“火源”有多种，灭火要辩证而行，过多地喝凉茶容易伤害孩子娇嫩的脾胃，可能导致腹泻等问题的发生。孩子上火除了针对性地“食疗”之外，家长应该保证宝宝饮食结构的合理和均衡，多喝水多吃水果和青菜，少吃油炸食品，少喝冷饮，尽量保证孩子有充足的睡眠，这些都能有效预防宝宝上火。

陈可静提醒，如果宝宝的“上火”情况比较严重，建议尽快到医院就诊，在医生指导下选用适合宝宝的清热降火药。

陈可静、谢哲、李朝、金小洣