见习记者 葛丹娣 通讯员 徐尤佳

红糖姜茶一直都是女性养生保健的力荐饮品。25岁的小祝是红糖姜茶的忠实“粉丝”，每个月痛经，都要喝几杯。

前几天，小祝的例假又来了。她本来想喝碗红糖姜茶缓解一下痛经，可一想到现在天气热，怕喝了上火，就没敢喝，吃了颗止痛片。

杭州市中医院中妇科赵宏利副主任医师说：“其实，这是一个误区，夏天还是可以喝红糖姜茶的。有句古话叫，‘冬吃萝卜，夏吃姜。’说的就是这个理。”

夏天吃红糖、生姜不会上火吗？

赵医师说，夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。

红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

红糖姜茶的制作也非常简单：将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可。

当然，如果本身体质就偏热了，或已出现上火症状，如口腔溃疡、便秘、长痤疮等，这些人就不适宜喝红糖姜茶了。