专家表示，更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。

        女性进入更年期后会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。目前，在30-40岁的白领女性中，27%的人出现不同程度的更年期提前情况。

　　据介绍，当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑素色生成，可治雀斑、黄褐斑；葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效；甘草提取物具有促进表皮发育，促进头发黑色素生成的功效，还可防止头发干燥、变白；而藏红花则有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。