（原题《“宜宾茶馆”之茶与摄生》。）

    你晓得喝茶分时节吗？你晓得喝茶分年纪吗？你晓得喝茶还要依据身体的情况吗？你又是不是晓得茶多酚的效果？哦，等等，假如你的答案是不是定的，那么你一定要耐性看完以下的内容，或许，它会改动你的喝茶习气，让你更安康。 

    茶的成分对人体的生理、药理是多种多样的，归纳起来首要有以下效果：振奋效果、利尿效果、强心解痉效果、抗菌抑菌效果、瘦身效果、防龋齿效果、按捺癌细胞效果。 

    四季品茶各不一样 

    为了获得更佳的保健效果，要依据茶叶的功用成效，随时节改变挑选不一样的种类为宜，以益于安康。 

    春天：春天大地回春，万物复苏，此刻对比合适喝茉莉、桂花等花茶。由于花茶性温，春饮花茶能够发出漫漫冬天积郁于人体内的寒气。一起，花茶香气浓郁，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，进步人体机能功率。 

    到了夏日，人体简单受烈日高温的影响，大家简单出汗，绿茶具有消热、避暑、解毒、去火、降燥、止渴等功用。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，味道甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有避暑解热之功，又具增加营养之效。 

    进入秋季，大家常常口干舌燥，此刻宜饮青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，合适秋天的气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有用铲除体内余热，康复津液，对金秋保健大有优点。 

    冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，对能量与营养需求较高，此刻对比合适喝红茶。红茶性味甘温，富含丰厚的蛋白质，冬天喝上一杯红茶，即可生热暖腹，又能增强人体对冬天气候的适应能力。饮用红茶还可去油腻、开食欲、助摄生，使人体非常好地适应自然环境的改变。 

    喝茶因人而异 

    常常用脑的上班族，或常熬夜苦读的人，大概多喝茉莉花茶、绿茶；常常运动，或是从事膂力劳动量较大作业的人，合适喝乌龙茶及红茶；整天坐着不动，很少做运动的人，合适喝绿茶、花茶；体质虚寒，或是常常胃痛、胃酸过多的人，最佳挑选红茶。 

    吸烟和被迫吸烟者，宜多喝绿茶；喜欢吃油腻食物的兄弟，则大概喝喝乌龙茶；每次上厕所都觉得是一件苦差，常常便秘的人，可测验蜂蜜茶；胆固醇过高的、血脂数量过高的人，多喝普洱茶；准妈妈和手术患者，最佳先忍忍，不要急着喝茶。 

    茶多酚的效果 

    茶多酚(Tea Polyphenols)是茶叶中多酚类物质的总称，是构成茶叶色香味的首要成份之一，也是茶叶中有保健功用的首要成份之一。其首要效果有：铲除活性氧自由基，阻断脂质过氧化进程，进步人体内酶的活性，然后起到抗骤变、抗癌症的成效：防治高脂血症导致的疾病：如降血压：降血糖；避免脑中风；抗血栓。 

    别的，茶多酚还能够进步人体的归纳免疫能力的成效：如经过调理免疫球蛋白的量活性，直接完成进步人体归纳免疫能力；抗过敏反响； 舒缓肠胃严重、防炎止泻和利尿效果； 推进维生素C的吸收，防治坏血病；改善人体对铁的吸收，有用避免贫血。（本网归纳）