神州茶网 讯： 绿茶瘦身功效毋庸置疑；原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积。初夏，让我们花上几分钟，调配一壶香浓的绿茶，在润舌的同时，又美容又瘦身。

    1、荷叶清茶

    瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。

    做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。

    功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

    2、消脂绿茶

    瘦身茶方：绿茶1克、大黄半钱。

    做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

    功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老；但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。

    3、窈窕绿茶

    瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。

    做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮。

    功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。 （完）

    延伸阅读：减肥茶不宜空腹喝

    不少爱美女士觉得减肥茶空腹喝效果好，但事实并非如此，空腹喝减肥茶不但效果不好，对健康也会造成影响。

    绿茶中含有芳香族化合物、儿茶素、丰富的维生素B1、C等，自然是减肥又保健的好选择。但也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。

    减肥茶除了会对胃肠有刺激，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。

    目前市售的减肥茶的主要成分无外乎茶叶、番泻叶、决明子、山楂、荷叶等。。

    通常有胃溃疡或有消化道出血病史者不能用番泻叶。决明子清热败火，具有润肠通便作用。也经常在减肥茶中出现，但和番泻叶一样，对胃肠的刺激不能忽略。

    平时，养生保健饮用无妨，真需要减重，该喝什么样的减肥茶，还是该由医生决定。 （王碧）