乍暖还寒期让很多凉性体质的女生非常苦恼，不但手脚发凉并且十分疲乏，总想吃一些热腾腾的食物补充身体能量，其实这是你的身体发出的一种求救信号，需要你进食一些驱走寒气的食物，这个时候大吃大喝就会引起身体发胖。马上推荐8款暖茶，让你的身体升温抵御寒气，不必担心发胖烦恼。

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红枣茶

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二、红枣茶

做法：食材：大红枣5颗、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量

1、红枣洗净、去核，切成小粒；姜切细丝；桂圆去壳；

2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加满水煮15分钟关火；

3、红糖放在杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出红枣、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味；随着红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜。

好处：红枣极具补血的功效，自然也最适合女性食用，红茶、红枣的搭配相当风靡，养颜养胃又养血。需要提醒注意的是，冲泡红枣茶时，要先将枣切开，才能让其功效全部发挥出来。

编辑：莉莉